Tüm kadın giyim fırsatları için tıklayın !

ANTİOKSİDANLARLA UZUN BİR HAYAT MÜMKÜN MÜ?

admin ~ 18 Şubat 2012 ~ Sağlık

Son dönemlerde, herkesin ağzında bir antioksidan kelimesi dolaşmakta. Televizyonlarda ve gazetelerde, bu mucizeden bahsedilmekte. Gerçekten, bahsedildiği gibi bir mucize mi? Uzun bir hayatın anhtarı Antioksidanlar mı?Antioksidanlar son yılların gözde doğal molekülleri.Sağlığını güçlendirmek, genç ve dinç kalmak isteyenler, artık vitaminlerden çok, bu moleküllerden faydalanmaya çalışıyor. Bazı vitaminler (E, C vitaminleri ve betakaroten) ve minerallerin de (çinko ve selenyum) antioksidan gücü olduğu biliniyor ama antioksidan deyince akla sebze, meyve, hatta bakliyat grubu yiyeceklerin bazılarında bulunan bu doğal moleküller geliyor.Bilimsel çalışmalar antioksidanların gerek ağız, gerekse cilt yoluyla etkili olabileceklerini gösteriyor. Bu nedenle üretici firmalar her gün yeni bir antioksidan veya antioksidan kombinasyonunu satışa sunuyor, kozmetik firmaları cilt ürünlerinde antioksidanlara daha fazla yer veriyor. ANTİOKSİDANLARIN KULLANIMI Antioksidanlar, kişinin sağlık durumu, yaşam tarzı, yaşı, kişisel özellikleri ve genetik kurgusu dikate alınarak kullanılmalıdır. ANTİOKSİDANLARIN HÜCREYİ KORUMA ŞEKLİ : Hücrelere zarar veren dış faktörlerin çoğu etkilerini “serbest radikal” diye tanımlanan ve kararsız elektronlara sahip maddelerle gerçekleştiriyor. Serbest radikaller “oksitleyici” yani “paslandırıcı” ve “yaşlandırıcı” parçacıklar. Hücrelerin duvarlarına ve hücre içinde yer alan küçük organcıklara hatta fırsat bulurlarsa DNAnın yapısına bile zarar verebiliyorlar. Mesela DNAnın yapısına zarar verdiklerinde, kontrol dışı ve sınırsız çoğalma yeteneği olan, anormal hücrelere, yani kanser hücrelerine doğru bir dönüşüme, sonuçta da kansere sebep olabiliyorlar.ANTİOKSİDANLARIN FAYDALARI * Antioksidanlar sizi kanserden koruyabiliyor. * Enfeksiyonlara karşı bağışıklığınızı güçlendiriyor. * LDL kolesterolün  oksitleyici zararlarını azaltıyor. * Hücrelerinizin yaşlanma süratini düşürüyor, belleğinizi genç ve dinç tutuyor, genç, dinç, formda bir hayat sürmenizi sağlıyor. * Kısacası bu mucize moleküller, ömrü uzatmasalar bile, yaşam kalitenizi yükseltiyor, sağlığı ve zindeliğinizi destekliyorlar. * Doğal ve organik ürünlerde bol antioksidan varBir bitki ne kadar doğal yetişmiş, ne kadar dış destek almadan büyüyüp gelişmiş, ayakta durabilmek için ne kadar çok savaş vermişse o kadar çok, kaliteli ve yoğun antioksidan üretiyor. İşte bu nedenle tarım ilaçları, yapay gübreler, hormonlar kullanılmadan yetişen besinler diğerlerine oranla daha çok antioksidan ile yüklü oluyor.BİLİNEN EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDANLAR * Resveratrol (üzüm)* Antosiyaninler (karadut, kiraz, böğürtlen)* Coenzym Q 10 (deniz ürünleri)* Likopen (domates, karpuz)* Kateşinler (yeşil ve siyah çay)* Alpha lipoic acid (et, mayalar)* Beta Karoten (havuç, kavun)* C vitamini (portakal, biber, yeşil otlar)KAYNAK : Hürriyet

Benzer Yazılar:

1. Aydın Menderesin hayat hikayesi
2. Yurtta karla birlikte hayat
3. Aşk-hayat-yazı ve hırsın şiddeti üzerine…
4. Savcı Berke özel hayat incelemesi
5. Görünmezlik artık mümkün!

Etiketler: ANTİOKSİDANLARIN FAYDALARI, EN GÜÇLÜ ANTİOKSİDANLAR